Le programme a pour objectif d’aider les personnes à pratiquer à nouveau une activité physique pour se sentir mieux. Il dure 3 mois, rythmé par 3 séances hebdomadaires d’une durée de 1h30 chacune. Les séances sont composées de 3 parties : l'échauffement, la pratique de l’activité sportive et enfin l’étirement. Un groupe de 10 personnes coachées et motivées par un éducateur sportif y participent dans une ambiance dynamique et joviale. Le lien social est important. Le programme est destiné aux personnes de tous âges et de toutes pathologies. Elles ont un large choix d’activités parmi lesquelles le cardio, la natation, le rugby, etc. Ces activités sont exercées dans des lieux spacieux, équipés et adaptés comme les salles du CREPS, le Centre Omnisport ou encore les bords de l’Allier.